Thérapie par L'EMDR
à Paris comme en ligne
Pratiquer l’EMDR pour en finir avec le stress post traumatique…​
C’est durant sa formation en PNL avec Alain Cayrol que l’information de cette technique a été évoquée pour les premières fois avec une grande méfiance de la communauté médicale. L’EMDR semblait être de la magie, sans fondement rationnel.
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L'EMDR, qu'est-ce que c'est ?
En anglais, ce sigle signifie Eye Movement Desentitization and Reprocessing (Intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires.)
Francine Shapiro met au point cette technique de traitement du stress post traumatique dans les années 80 et recevra le plus haut prix de psychothérapie : le prix Sigmund Freud en 2002.
Elle expérimente d’abord l’efficacité de cette méthode sur les vétérans de guerre qui restent inadaptés à la vie civile malgré les traitements médicamenteux. Les résultats sont spectaculaires mais la communauté n’est pas convaincue.
Francine Shapiro ira plus loin en décidant de faire passer un IRM avant et après les séances.
Imaginez une pièce de votre appartement, où vous brancheriez un appareil avec un trop haut voltage qui ferait sauter les plombs. A moins de vous déplacer jusqu’à votre compteur électrique pour remettre les plombs, rien ne va se passer. La pièce va rester éteinte.
C’est la même chose pour votre cerveau : quand vous vivez un choc émotionnel trop important, votre cerveau disjoncte. Vous avez alors 3 comportements possibles :
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Freeze : vous êtes congelé, votre pensée s’arrête ou est lente…
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Fly : vous vous cachez, vous vous isolez, vous regardez des séries sans sortir de votre lit, vous êtes désocialisé…
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Fight : vous vous battez, vous criez, vous cassez des objets…
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L’EMDR se combine favorablement à d’autres techniques comme l’hypnose ou l’EFT
Coupler l’EMDR et l’EFT permet typiquement au patient de vivre le traitement du trauma. L’image du choc se brouille de plus en plus en temps réel, devient floue…
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Utilisez l’EFT dans la séance, permet une amélioration du confort émotionnel du patient. Les fondations d’un monde nouveau se proposent en même temps qu’il y a la sortie du traumatisme émotionnel.
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Comment se déroule une séance d’EMDR ?
L’EMDR est une méthode qui permet de libérer profondément les émotions enfouies. Une fois que nous avons établi une relation de confiance, nous commençons ensemble un travail puissant sur ce souvenir qui vous hante. Ce moment clé de votre vie, qui revient sans cesse, ne sera plus un fardeau que vous porterez seul(e).
Pendant la séance, je vous inviterai à fermer les yeux pour revisiter cette scène douloureuse, mais dans un espace de sécurité. Vous n’êtes plus seul(e) face à ce souvenir. Je vais guider vos yeux à travers des mouvements alternés ou des stimulations visuelles, tactiles, ou même auditives, stimulant vos deux hémisphères cérébraux, comme cela se produit naturellement lorsque vous rêvez. Cette alternance permet à votre cerveau de traiter les émotions profondément ancrées et de vous libérer de leur emprise.
Quels sont les bénéfices pour vous ?
Au fur et à mesure de la séance, un processus de guérison se met en place. Ce souvenir, autrefois lourd de douleur et de stress, commence à perdre de sa force. Les émotions se dissipent peu à peu, laissant place à un sentiment d’apaisement. Vous réalisez que ce qui semblait impossible à surmonter devient soudainement plus gérable, presque léger.
“Ce n’est pas l’événement qui est important, mais la façon dont on réagit à l’événement.”
C’est ce changement de perspective qui fait toute la différence. L’EMDR permet, par exemple, à une personne en deuil de laisser les souvenirs pénibles de la fin de vie s’estomper, pour redécouvrir tout ce que l’être aimé représentait de merveilleux tout au long de son existence. Ce processus transforme la douleur en apaisement et vous permet de retrouver la paix intérieure.
Vous n’avez pas à rester prisonnier(ère) de ces émotions douloureuses. Chaque séance est une étape vers une liberté émotionnelle. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour commencer ce voyage vers une guérison durable. Vous méritez de vivre pleinement, libéré(e) de ces blessures.